La expresión emocional adecuada protege las relaciones interpersonales

La expresión emocional debe ser entendida como la capacidad para expresar las emociones de forma apropiada. Se trata de la habilidad para comprender que el estado emocional interno no necesita corresponder con la expresión externa que de él se presenta, tanto en uno mismo como en los demás. En niveles de mayor madurez, se podría aseverar que la expresión emocional está relacionada con  comprensión del impacto de la propia expresión emocional en otros. También se debe entender como la facilidad para tener en cuenta la forma de mostrarse a sí mismo y a los demás.

Expresión emocional no es solamente dar a conocer nuestros sentimientos, es también la capacidad que la persona tiene para ser consciente de de sus posturas físicas y gesticulación. Una persona con una buena habilidad de expresión emocional transmite a través de sus palabras, gestos y posturas corporales; seguridad, respeto y tranquilidad, así sea en los peores momentos sentimentales y emocionales.

En todos los seres humanos las expresiones corporales reflejan su estado de ánimo, no obstante, es importante hacer conciencia de nuestro estado emocional y la influencia que ello ejerce en nuestros posturas corporales y expresiones faciales. Si con frecuencia reflejamos en nuestros gestos y posturas corporales emociones de tipo negativo como la ira, tristeza o desmotivación estaremos corriendo el riesgo de aislarnos socialmente, ser rechazados o generar temor y antipatía ante los demás. Asimismo si en nuestras expresiones faciales transmitimos o nos esforzamos por transmitir emociones positivas tales como la alegría, satisfacción y regocijo siempre estaremos rodeados de gente atractiva, buena y honesta.